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[AM730][黃凱詩]低卡零食危機 人氣: 32 回覆: 0


很多人因為零食標榜低卡,而墮進愈食愈多的致肥陷阱。
    自上星期我推翻了那個正流行的生酮飲食法後,Bonnie終於乖乖地依著我的餐單來吃,這星期,她輕了兩磅,招積地說:「看我多厲害,一星期便輕了兩磅,減肥難不到我!」「別太早開心啊!減肥首個月,減去的有7成以上都是水分!」她投訴:「其實你不需太坦白,有時善意的大話會更好。」我認真地說:「我有責任讓你知道事實的真相。」 她好像被我氣死。

周六晚上,她致電給我:「我想現在到你家看電視!」我問:「你家電視壞了嗎?」她說:「你家有超級TBB,我來看日劇,新一輯Doctor X已上線了! 」我倆都是大門未知子的忠實粉絲,知道她有新劇,我開心不已,「那麼,你快過來吧!」

她背著一個環保袋,來到便拿出袋內的低卡零食出來,我稱讚她:「看來你真的很認真減肥,我介紹過的零食都買回來。」她擺出「沙塵」的樣子:「我不想辜負我粉絲的期望!」我奇怪問:「你何時開始有粉絲?」Bonnie說:「看你專欄的讀者,大都是因為想看我發生甚麼事而追看的,並非你寫得好啊!上星期,我生日,網上祝我生日快樂的人次比你的還要多,她們都祝我減肥成功,所以我不可以令她們失望的。」我自言自語:「原來她也是自戀狂!」

我沒理會她,從雪櫃取出一支有氣礦泉水,再將7片蝦餅放進小碗中。我對Bonnie說:「一邊看電視,一邊吃零食,真是賞心樂事。」她說:「沒錯!幸好你發掘了這些零食,要不然,減肥的日子真難過。」

她望著我的啤酒杯,笑言:「你真古怪,怎麼將有氣水倒進啤酒杯中。」我解釋:「因為我打算多減5磅,為了戒飲啤酒,我便用有氣水代之,感覺也不錯。」她安慰說:「好在我不愛啤酒!」

Bonnie很喜歡看日韓劇,她那個劇精,愛的劇種簡直是包羅萬有,她說最重要的是,日韓劇的橋段不易猜到,令人看得陶醉。剛看畢一集,我停下來,伸個懶腰,突然,我看到茶几上有三個空空的烘焗薯片袋。我拿起來說:「你不是將這三包薯片也幹掉了嗎?」Bonnie說:「這款是你介紹的減肥薯片,不是減肥也可以吃的嗎?」我說:「這包薯片的確比平日吃的低脂,可是若果吃得太多,也同樣致肥!你看不見我在面書都有寫上適當的進食分量嗎?」她說:「我最怕看字,見到有薯片介紹便去買,不知道也有分量限制啊!」

我再提醒她:「那就是一般人遇到的低脂陷阱,有些人就是會認為熱量少了,反而放鬆心情地吃多,久而久之,減肥變增肥,所以,要留意低脂之餘,亦要注意每次食用分量啊!」
 
  

來源: https://www.am730.com.hk/column/新聞/低卡零食危機-103378
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