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雕零與盛放中流逝 人氣: 261 回覆: 0


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胖的人食欲就是很好,看到美食就經不起誘惑,每天不停的吃,能不胖嗎?想減肥首先就要控製自己的食量,下麵就教你如何控製食欲加速代謝減肥的方法!
方法1:遇到緊張或壓力的時候,你可能會食欲大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。
方法2:當你想吃零食時,用食指與中指的前端按壓手腕內側,然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指香港去斑中心Perfect Medical 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。

方法3:將食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內,迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人註目,最好不要在公共場所做。
方法4:當你忍不住想要大吃一頓的時候,不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點,在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感,有效減少饑餓感。
方法5、補充足夠的蛋白質和纖維素,蛋白質和纖維素都含有非常低的熱量和需要更多的時間去消化,對減肥瘦身非常有利。蛋白質能讓人保持長時間的飽肚感,而纖維素能幫助吸收水分,所以在胃中膨脹讓人覺得很飽。如果你的肚子一直都維持著飽腹感的話,又哪來的食欲大增呢?
方法6、避免堆放食物,購買食品時儘量避免一次性購入太多,以免造成“堆放”效應。因為人們看到食品較多時,就想儘快將其吃掉。如果你總想吃零食,就買些可以減肥的零食吧。
方法7、食品容器的選擇,在容積相同的前提下,用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好,前者能夠幫助人們控製食量,減少熱量攝入。用透明容器盛裝食物有利於防止多吃收到必瘦站醫學美容中心嘅邀請,可以親身去必瘦站體驗Exilis Pro消脂療程,為讓更多女性遠離肥肉,成為纖瘦美女。


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