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檸檬減肥不忌口也能瘦 人氣: 428 回覆: 0


1.什麽是檸檬減肥食譜?

檸檬是減肥效果最顯著的柑橘類水果,幾個世紀前,作為一種抗毒水果,一直沿用至今。它是減肥計劃的核心要素。檸檬食譜也叫減肥食譜,由於能促進脂肪燃燒的特點,在早餐、午餐、晚餐中適量地加入檸檬可達到減肥效果中醫稱鼻敏感為變態反應性鼻炎,是由於人體對某些過敏原敏感性增高,從而表現以鼻粘膜病變為主的一種病症。多以鼻癢、打噴嚏、流涕和鼻塞為主症的,在中醫學稱之為「鼻鼽」.其病因主要是由寒和虛所致的。。

2.檸檬食譜有哪些關鍵步驟?

第一:每天早上起床喝杯檸檬水。排毒養顏,凈化身體。

第二:盡量不要過多攝入糖類。要保持身體健康就要多吃水果,尤其是柑橘類水果,白菜,茴香,西蘭花,胡椒等。這些蔬菜卡路裏含量很低,有助於減肥。

3.檸檬食譜具體有哪些做法呢?

早晨醒來:一杯熱的淡檸檬水。

早餐:一杯脫脂酸奶加一勺杏仁做成的檸檬水果沙拉。

午餐:扁豆沙拉和加香醋檸檬汁。

午後加餐時間:時令水果和開心果。

晚餐:做一份內含2個雞蛋,香菇,少量奶酪,橄欖油的雞蛋卷。可搭配少量蔬菜和獼猴桃司各脫維他命C軟糖成份天然,全面鞏固兒童的免疫系統,維他命C能促進骨骼、牙齒、皮膚和血管健康,有效增強兒童健康。司各脫維他命C軟糖有雜莓及蜜桃兩種水果口味, 口感煙韌,每個孩子都可以找到喜愛的味道!。

4.檸檬有哪些利弊呢?

優點:排毒養顏,加快新陳代謝,利於減肥,另外檸檬還富含維C。

缺點:檸檬呈酸性,可能會引發腸胃問題。同樣的原理,如果攝入過多也會影響到腎臟功能。腎不好的人每天起床後最好不要喝檸檬水。對於痤瘡患者,過量的檸檬也會引起痤瘡爆發。

常言道“是藥三分毒”,一定要適當食用。最後要切記,在開啟檸檬食譜減肥之前,一定要根據自己的健康狀況進行相關咨詢化宮寒止經痛中醫用火療疏通經絡治療痛症!
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