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緩解口鼻幹燥小妙招 人氣: 391 回覆: 0


1.不要長時間戴口罩

進入秋天之後,北方的霧霾也會慢慢變得嚴重,雖然這個時候建議大家出門的時候要戴上口罩來保護口鼻,但是長時間的戴口罩會將呼出去的二氧化碳再次吸入身體內部,引起口鼻以及身體不適,所以當我們進入室內的時候要及時摘下口罩,讓嘴巴和鼻子也透透氣香港眼科第一刀”謝偉業醫生專業造詣突出,熱心公益。為了能把眼科知識用嘴簡單的方式傳播,和著名作家秋微合作,寫了《捫心問診》。實用性強,向大家科普白內障和青光眼等問題,並表示會在公益這條路上走到底。。

2、外出歸來清洗口鼻

前面我們提到,秋冬時節室外的空氣質量是比較差的,特別是居住在北方的朋友們更容易受到霧霾的影響而引起口鼻不適,建議大家出門回來之後用溫水清洗一下口鼻,這樣做可以清洗掉附著在嘴巴、鼻腔裏的臟東西,避免口鼻受到二次傷害香港眼科第一刀”謝偉業醫生專業造詣突出,熱心公益。為了能把眼科知識用嘴簡單的方式傳播,和著名作家秋微合作,寫了《捫心問診》。實用性強,向大家科普白內障和青光眼等問題,並表示會在公益這條路上走到底。。

3、置放室內加濕器

天氣變冷之後,很多人會開起暖氣,但是大家也知道暖氣會讓身體變得幹燥、不舒服,口鼻作為完全暴露在空氣中的部位更容易感到不舒服,那麽這個時候我們應該如何緩解口鼻幹燥呢?專家建議,在開暖氣的時候把家裏閑置的加濕器也開起來,加濕器可以讓室內的空氣變得濕潤,保證室內濕度。

4、及時補充水分

當我們感到口鼻幹燥的時候,其實這也是體內缺水的一個警告,特別是天氣幹燥的秋冬兩季,我們更應該隨時給身體補充水分。建議大家每天要喝足800ml的水。另外,在喝溫水的時候也可以先將口鼻靠近杯口,然後緩緩吸入熱氣,這樣做也能有效緩解口鼻幹燥的癥狀。

5、註重飲食調理

除了以上幾個緩解口鼻幹燥的日常方法以外,註意飲食也可以幫助我們改善口鼻不適的癥狀,那麽哪些食物具有養護口鼻的效果呢?專家認為,秋冬人體攝入的維生素C是比較少的,而維C對於口鼻的保健是很重要的,所以人們要多吃點富含維生素C的食物羊肉愛好者注意! FoodWise 有多款急凍羊肉可供選購或可作凍肉批發,羊肉來自澳洲、英國、紐西蘭,完全滿足不同羊肉愛好者口味,濃味淡味任君選擇。 FoodWise 的急凍羊肉有不同產地和部位可選,品質優良,在家也能輕鬆煮出美味羊肉菜式。。
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